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ダイエット

これまでのダイエット経歴とこれから試したいダイエット方法

昔試したダイエット方法は、りんごダイエットです。お昼ご飯に食べるお弁当の中身をりんごだけにするというもので、朝と夜は、普通にご飯を食べます。グラマラスタイル

一食をりんごに置き換えるので、毎日お昼にりんごばかりを食べていましたが、段々りんごを食べるのに飽きてきて長くは続きませんでした。食べる物を制限するダイエットは、割と効果的でした。何を制限したかというと炭水化物です。

白ご飯とパンを食べるのを控え、おかずだけにしたら痩せることができました。

しかし、こちらも長くは続きませんでした。やっぱりおかずと白ご飯のセットで食べたいメニューがあるからです。食べ物の摂取制限だけでダイエットするのは、難しいと思い、はじめたのがスポーツジム通いです。

こちらは、本当に効果があり、しかも長く続きました。身体を動かすのが好きな人には、一番ぴったりなダイエットだと思います。筋トレマシーンで筋肉を鍛えるのは、辛いので、有酸素運動ができるサイクリングマシンで主に運動していました。

自分の好みに合わせて運動量の負荷をかけることもできますし、音楽を聴きながら身体を鍛えられるのが良いと思います。気になっている、これから試してみたいダイエット方法は、食べた糖分の吸収を抑えるサプリメントです。甘いものがどうしてもやめられないので、サプリメントを飲んで少しでも楽にダイエットできたら嬉しいです(笑)