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スキンケア

エイジングケアの天敵は「冷え」である

「冷えは万病のもと」と昔から言われ続けていますが、お肌にも悪影響であることをご存知ですか?http://www.sisters-unlimited.com/
なぜなら、「冷え」が深刻化すると肌は輝きを失い、新陳代謝が悪くなってしまうからです。

それに加えて、女性は熱を発生させる筋肉の量が男性よりも少ない上に、一度冷えたら温まりにくい脂肪が多いのが原因でとても冷えやすい身体であると言えます。
また、冷えが進むと新陳代謝が悪くなり、肩こり・むくみ・腰痛などを引き起こす恐れもあるため、放っておくと大変なことになってしまいます。

そこで、今回はエイジングケアの天敵である「冷え」の撲滅方法についてのお話をしていきたいと思います。

まず、栄養バランスの取れた3食をきちんと取ることで冷えの大半は解消されます。ご飯やパンといった熱を生み出す「糖類」、と血液の原料でもある「タンパク質」、長時間身体を温めてくれる「脂質」を中心に、ビタミン・ミネラルといった栄養素をバランスよく食べることがポイントです。

また、ランニングなどの適度な運動を続けることも大切です。
身体を温めることで、血液が心臓から動脈を通って体の隅々まで行き渡り、血行が良くなります。また、筋肉も付いてくるので冷え知らずの身体に変わっていってくれます。

シンプルに、冷えに効果的なのは「食事」と「運動」です。
頑張って冷え知らずの身体をゲットしましょうね。

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育毛

梅雨、髪のご機嫌をとる時期。。。

 突然ですが、私の髪の毛は剛毛です(笑)ニューモの口コミ&効果をレポート!最安値で購入可能な通販は?

人間性はへなちょこなのに、髪の毛だけは非常に強い意志をもって
そこにいます。

シャンプーする時もなかなかお湯が浸透せず、まるで
水鳥のようなお湯の弾きっぷりです。
オイリーではなく、むしろパサパサな髪の毛なのに。。
こんな私にこれからの梅雨の時期は、天候以上の憂鬱さがあります。

でもね、小学生の頃の写真を見ると、
髪の毛はつやつやで、肩まで伸ばしてもうっとうしくなく
クセのないストレートなんですよ。
どうしてなんでしょう。いつからこうなっちゃったのかな?

例年この時期は、ゴワゴワで長く伸ばせないがため、
ベリーショートにしている髪の毛に、高級トリートメント
を与え、ちゃんとトリートメントの時は10分ほどじーっと
お風呂場で時間を置いて、髪の毛が痛まないように
お風呂上がりはすぐにドライヤーをして、さらに洗い流さない
トリートメントもして(やりすぎ?)

とにかく、広がらないように、うねうねしないように
細心の注意を払って、髪の毛ファースト。
何様ですか、まったく。。。

最近は髪の毛のタイプにあわせてリンスやスタイリング剤も
種類がほんとに豊富で、シャンプー会社さんの企業努力
には頭が下がります。ゴワゴワの頭、下げちゃいます。
ありがとうございます。

これからもずっと、ゴワゴワ、うねうね、パサパサの
三拍子なんだろうけど、ずっと私の頭を守ってくれている
髪の毛だから、邪険にしないで愛してあげようっと。

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スキンケア

なんだか汚ならしい印象に。

とにかく何年も悩まされているのが、鼻の毛穴についてです。レナセルクリアセラム

元々皮脂量が多い体質なので黒角栓との相性は最悪で、年間を通じていわゆる”いちご鼻”状態となっています。それでもターンオーバーについて調べたりする事は勿論、流行りのピーリングジェルや毛穴対策に特化した洗顔料、コスメを色々と試しどうにか改善に努めて来ました。

しかし、なかなか目に見えたような効果は出ませんでした。昔は毛穴パックでも使って一度角栓をリセットした方がいいのでは、とトライしてみた事も何度かあるのですが、長い目で見るとあくまで一時しのぎにしかならない、更に肌へのダメージも多い、仕舞いには毛穴を塞ぐものが無くなってしまう為、余計詰まりやすくなってしまうとの話を聞いてしまいました。

かといって他の方法を模索しようにも、大体どこのブログ記事も一つの商品宣伝に特化しているか、もしくは大体同じようなメンテナンスしか書いていないパターンが多く、もはや自分ではどうすることもできないのではないかと毎日鏡を見るたびに悩まされています。

ニキビやシミと比べると遠くから目立つものでもありませんが、どんなに他のお手入れをしていても、このお鼻の部分が黒ずんでいるだけでなんだかお手入れのしていない不潔なイメージを抱いてしまいます。同じような境遇の方、いらっしゃいますでしょうか。

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スキンケア

シワとくすみと上手に付き合うこと

肌の悩みといえばシワとくすみです。目じり、口元に小さなシワができてしまい、ファンデーションのノリもよくありません。

効果抜群?モイスポイントを目の下のたるみに使った私の口コミ体験談!

若いころはアイランを引いて目じりを際立たせたメイクをしていたのですが、歳を重ね毎朝鏡を見るたびに目じりのシワが気になります。

表情がなければそれほど気にはなりませんが、笑った時にシワが寄ってしまうのが気になってしょうがありません。

サービス業をしたので表情筋のトレーニングやある程度の肌のお手入れグッズなども使っていたのですが、年齢には負けてしまうのでしょうか、若いころの肌には戻れません。

肌のくすみについては年齢的なものなのだとあきらめていますが、くすみのせい不健康そうに見えたり、疲れているように見えたりしてしまいます。

追い打ちをかけるように最近寒い風、乾燥、という気候が肌を攻撃し、ますますシワ、くすみを加速させています。

これ以上のシワ、くすみを加速させないために、また肌を守るために洗顔後の保湿、マッサージを入念にするよう心がけています。

化粧品に高価な金額をかけられない主婦にとっては自分でできる簡単なケアしか方法がありませんが、常に自分で肌の状態を意識し簡単なケアを継続していくことでシワ、くすみの悩みと上手に付き合っていけると思っております。

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スキンケア

産後肌

現在産後7か月。私のお肌はボロボロです。

モイスポイントの効果を3ヶ月間検証!効くのか効かないのか私の口コミをこっそり暴露!

今まで無かったところに「そばかす」

なぜか出来るでっかい「ニキビ」

なかなか出産前には戻れない「スタイル」

鏡を見るのも嫌になってしまう。

本音を言うとお外に出かけるのも友達に会うのも嫌で。コロナを理由に今日も息子と2人。思っていた産後ライフと全くかけ離れていくそんな日々。。。

産後すぐにテレビに出ている芸能人は本当にすごい。

息子の肌が羨ましい。

綺麗なお母さんほど相当な努力をしているのだと思う。

お母さんには時間がない。ゆっくりお肌の手入れをする時間も。

ゆっくり自分のためだけに使う時間も。

周りには「子供可愛くていいな」「育休家にいても暇でしょ?」と言われることがあるが全く違う。本当に毎日時間におわえれている。子供のお肌が少しでも荒れるとすぐに病院にいき毎日手入れするが、自分のお肌がちょっと荒れたくらいではほったらかし。私だけかも知れませんが。。。(笑)

子供が出来るまでは私も周りと同じ考えだった。今は違う。

お母さんって本当にすごい。

時間がない中でも綺麗なお母さんになりたい。

それはお母さんみんなが思っていることだと思う。

愛する旦那のためにも、子供のためにも、

そして今日も綺麗なお母さん目指して頑張ります。

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白髪

シミの次は白髪か・・・

現在36歳。高校生の頃から日焼け対策はしていたが、30歳を超えたあたりから左頬に分かりやすいシミが目立つようになってきた。そして白髪まで。耳の際、前髪を上げたおでこの生え際。後ろ髪をかき上げて見つける長い白髪。昔は見つけると面白いようなおかしみを感じていたのだが、今ではがっくりきてしまう。

http://www.sondeglane.com/

毛量が半減してきたのも感じる。小学生の時など2つくくりにしようものなら、黒い風船を2つ顔の横にぶら下げていたかと見間違うばかりに多くて困り果てていたのにもかかわらず、昔憧れていた内田有紀ばりのショートカットにも、今なら手を出せるようになってきたのである。

抜いても抜いても生えてくるこの細い白い毛を、さあどうしてやろうか。美容院でカラーしてもらう、というのが目下の目標だが、ヘアカラーに慣れていない私。不安が渦巻いて仕方がない。一歩踏み出したいけれど、まだその一歩が踏み出せないでいる。

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スキンケア

大切な顔の手入れに気を使わないと大変なことになります

素肌の透明感やハリ、弾力は見た目年齢に影響するため、私は19歳のころから40歳を過ぎた現在も、毎日きちんと顔の手入れを行っています。

きれいですてきな肌に見せてくれるメークを落とした素肌も、きれいでなければ意味がありません。

モイスポイントの効果を暴露!話題の人気アイクリームを使った私の口コミ!

年齢を重ねるとしわやくすみ、しみなどが増え肌の衰えを実感するため、毎日手入れし若々しさを保っています

そんな私が気に入って使っている資生堂のエリクシールホワイトは、肌の弾力の回復、しわやしみの予防に加え、透明感を出してくれる美白効果もあります。

オイルや、クリームなどのタイプもあるメーク落としの中でも、私は浮き上がらせた汚れをしっかり落とし、さっぱり洗い流せるジェルタイプを使っています。 メークが顔に残ると、肌の老化にも繋がるうえ、その後のスキンケアの浸透も悪くなります。

メークを落としたら、手のひらに出した適量の洗顔フォームに、水かぬるま湯を加えながら泡立てた泡で包み込むように洗います。 脂っぽい肌の人は温かめのぬるま湯、乾燥しやすい人は水か冷めたぬるま湯で洗うと効果的です。 洗顔フォームが残っていると肌荒れの原因になります。 そのため、生え際やこめかみ、小鼻の脇、耳の下から顎にかけてのすすぎ残しが多い部分を中心に、丁寧に十分すすぎましょう。

洗顔料や化粧水、乳液、パック、クリームなど、いろいろあるスキンケア化粧品の使用順序と使用量を確認しましょう。 特に使用順序は商品によって異なるため、店頭で確認しましょう。

若返りを目指し老化を防止するアンチエージングを始めるのは、いくつになっても遅過ぎることはありません。 毎日きちんと肌の手入れをすれば、老化を防止でき、若々しい肌が手に入ります。 毎日の肌の手入れによって、ファンデーションののりの違いに気づくはずです。

毎日の肌の手入れを怠らず、いつまでも年齢を感じさせない若々しい肌でいたいものです。

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スキンケア

目の下のたるみが気になる(>_<)

私は子供のころから目の下のたるみに悩んでいます。
涙袋より下の部分までぷっくりしています。
そのため目の下に影ができ、顔色が悪く見えるようです。

http://www.rioufreyt.com/

寝不足じゃなくてもクマができるため、
「疲れてる?」とよく聞かれます。
疲れている時もあるけど、そんなに毎日疲れていないですよ?
ちゃんと早くに寝てるのになぁ…

写真でも目の下のたるみが気になります。
加工しても消えないし、なんて手強いんだろう。

正直、昔からこの目の下のたるみと付き合っているため、気にならない時もあります。
でも写真で見たりすると気になる。
気になり出したらしばらく気になり続ける。
鏡を見ても治るわけじゃないのに鏡を見続ける。
ああ可愛くなりたい。

目の下のたるみは、目の下の筋肉の衰えが問題のようで、マッサージやトレーニングで解消する場合もあるようです。
もちろん私もやってみました!
お風呂に入りながら、血行をよくするイメージで目の下をマッサージしたり、
まぶたをぎゅっと閉じるトレーニングをやったり…
1ヶ月くらい続けると少し効果が出た気がしました。
でもたるみがなくなる気配はない…

最近は切らない手術というものがあるようで、やってみようか迷い中です。
切らないと言っても、完全に切らないわけではなく、まぶたの裏側を少し切るようです。
やっぱりちょっと怖い。
そして高い。

もう少し迷おう。
ああ可愛くなりたい。

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ヘアケア

言う事を聞いてくれない髪の毛

私の髪の毛は細くて柔らかいいわゆる猫っ毛です。トップのボリュームを出すのが難しく、美容師さんに相談して乾かし方を考えてみたりしています。

セットの仕方でボリュームを出すことは可能だと美容師さんにも言われるのですが、猫っ毛が故にまず自分の毛質に合うスタイリング剤を見つけるのが大変なんです。

スタイリング剤の重みでセットしても逆にぺちゃんこになってしまう事もあるので、ワックス・バーム・クリーム・オイルいろんな種類を試して、その中でもいろんな髪質向けのものがあるのでそれも試して・・・となるとなかなかいいものに出会うことができず、何が合っているのかもわからなくなってしまいます。

そして猫っ毛に加えて癖っ毛なのですが、後頭部の部分はパーマがかかっているような癖で自分でも気に入っています。

ですが、サイドにはパーマに見える癖ではなく、ほとんどストレートで少し変な方向に流れてしまうような癖なので、全体的にすごく整えにくいんです。

アイロンやコテを使ってもなかなか自分がしたいように巻くことができず、最近では後頭部のくせ毛に合うようにかなり緩いパーマをかけてもらうようにしています。

パーマをかけていれば、スタイリング剤を揉み込むだけなので、朝時間がない時もすごく楽です。

髪質的に一度パーマをかけると半年は残り続けるので、めんどくさがりの私にはこの方法が一番合っているような気がします。

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ヘアケア

私はカラーをたくさんしていて髪の毛が痛んでしまっています。

私は学生の頃からずっとカラーをしていますが髪の毛が痛んでしまっています。

なのでもうカラーをしないことに決めました。その理由は髪の毛がものすごく痛んでしまうととてもじゃないけれど髪の毛がどんどん痛んでしまってなくなってしまいそうだと思ったからです。最近私は神に良いとされているものを食べていてもなかなか思い通りに髪の毛がふさふさになってくれなくて困っています。

そのうえ髪の毛がものすごく薄くなってしまったのでもう悲しいことばかりです。このまま言ったらどうなってしまうのかなという思いでいっぱいですしとてもつらい思いでいっぱいです。この先このまま髪の毛は痛んでしまって薄くなっていってしまうのかなと思うといたたまれません、もっといっぱい美容院に通うことができればよいのですがそれさえもできずにいます。

その理由はお金がないからです。なのでお金があれば絶対にもっと美容院へ通っていますしもっといろいろなことをしていると思います。私はこれからもこの気持ちを抱いたまま人生を終えてしまうのかなと思うと嫌で嫌でいたたまれません。どうしてこんなに嫌な気持ちになってしまうのかということが悔やまれてなりません。もっと昔のように髪の毛がふさふさになってほしいです。

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ヘアケア

明るいカラーリングがしたい

髪が傷んでいるので、好きなカラーに染められないところに悩んでいます。私が好きなのは、明るいカラーです。昔はよくブリーチしていて、金髪やシルバーに染めていました。今はさらにカラーのバリエーションが増えたので、ピンクやアッシュ、くすみカラーなどチャレンジしたいカラーがたくさんあります。

今は美容院でインナーカラーをしていて、内側がブリーチのゴールド、外側が明るめのブラウンに染めています。しかしながら、髪が傷んでいるので、カラーが落ちるのが早くて悩みます。毛先はパサパサなので、根本と毛先のカラーリングを同じ色にしても抜け方が異なり、同じ色には染め切れません。好きなカラーにできないことは気分が盛り下がり、悲しいです。

困って、美容院でトリートメントをしても長くは持ちません。極上のトリートメントをしても一ヶ月もすると、もとの髪質に戻ってしまいます。家では美容院のようなトリートメントはできませんが、そのぶん美容院で使っているシャンプーやコンディショナーを使ったり、濡れた髪を放置せずにお風呂上がりはすぐにドライヤーをかけたりと、できることはしています。今は様子見ですが、私は髪の悩みが改善されるように努力はしています。

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ヘアケア

すぐにいつもの髪色に戻ってしまう

せっかく美容室でお気に入りの髪色に染めても、すぐにいつもの髪色に戻ってしまう・・・

そんなお悩みの方は多いのではないでしょうか?

ヘアカラーが色落ちしやすいりいゆうと対処法さえ知っておけば、お気に入りのカラーが長く楽しめますね!

<あなたは寒色系カラー?暖色系カラー?>

カラーは大きく分けて2グループに分かれます。

・アッシュやグレー、マット、ベージュなどの寒色系カラー

・ブラウンやピンク、バイオレット、オレンジなどの暖色系カラー

この2つで色落ちの原因が大きく違うんです。

<寒色系カラーの色落ち原因は熱!!>

寒色系カラーは染料分子が大きく紙の内部に止まりやすいのですが、熱や紫外線でその分子が分解されやすいのでアイロンや紫外線に気を付けなくてはなりません。

対処法として、スタイリング前には熱から守ってくれるタイプのアウトバストリートメントを使用したり、紫外線予防のスプレーや帽子や日傘を使用しましょう。

<暖色系カラーの色落ち原因はシャンプー!!>

暖色系カラーは染料分子が小さく紙の内部までしっかり染まるのが特徴ですが、染料分子が小さい分外に出てしまいやすいのも特徴です。

そのため、洗浄成分の強いシャンプーなどを使うとカラーの染料成分がより早く出てしまうんです。

また、温度の高いお湯にも気を付けてください。

対処法は、できるだけ美容室で販売している洗浄成分の優しいシャンプーで洗うこと、そしてお湯の温度は少し緩いと感じるくらいの36?38度のお湯で洗うことです。

小さなことで色もちが変わるので是非試してみてください。